教你一个迅速缓解焦虑紧张的方法
下载贤集网APP看更多精彩视频
下载贤集网APP看更多精彩视频
当人感到焦虑紧张时， 身体也会下意识的进入防御状态， 比如 有人紧张时， 双手会不自觉的交叉在身前， 但这些紧绷的肌肉会反过来， 加剧我们此刻的负面情绪， 所以 一个迅速缓解的方法， 就是站起来伸展身体， 这种姿态的改变， 不仅能帮你调节情绪， 还会增强你的自信， 因为身体的前部没有了遮挡， 相当于暴露了自己的弱点， 恰恰只有自信的人能够做到， 所以也会给人留下一种， 你没有恶意， 不具有攻击性的印象。
我来说几句
还没有人评论哦，抢沙发吧~
