如果你常常有以下这三种思维方式，就容易自陷情绪困扰

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视频介绍

消极的思维方式， 会带来非理性的思考， 从而引发消极情绪， 如果你常常有以下这三种思维方式， 就容易自陷情绪困扰， 一 以偏概全， 经历了几次失败， 就得出非常武断的结论， 比如感情遇到了不顺， 就觉得自己找不到爱人了， 甚至开始自我否定， 觉得自己不值得被爱， 二 非黑即白， 人小时候总认为好人坏人是泾渭分明的， 但随着长大， 就会有能力去接受人性的复杂， 但陷入这种思维的人， 常常会对现实失望， 比如 多年好友， 没能在自己困难时伸出援手， 就会让他开始怀疑这段友情， 三 完美主义， 完美主义者认为， 事物满足了自己的期待就是好的， 否则就是不好， 这种人一旦遇到， 没有令自己满意的情况， 就会开始失望， 自动过滤掉其余好的部分， 只沉溺于瑕疵部分， 随之而来的当然只有痛苦， 所以 提醒自己避开这些， 不健康的思维模式， 才能使我们用更积极的态度去生活。