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当你困倦时不妨小睡一会，好处可能比你想象的要多得多
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视频介绍

当午餐吃饱后，你开始感到昏昏欲睡，这时是否应该跟从自己的内心，小睡一下。从健康的角度来看，这是应该的。尽管对于午睡是否对每个人都有益，一直存在着一些争论，但研究表明，对某些人来说，小睡可以在短期内提高认知能力。中午定期小睡也可能产生有益影响，如可能改善心血管健康，防止脑容量减少，预防痴呆症等。

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学到了

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浅睡一会让大脑得到休息真的很重要

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每天午睡后都昏昏沉沉是不是睡过了

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