糖尿病应该如何控制饮食，各位糖友快来学一学

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视频介绍

如今糖尿病已经成为一种非常常见的慢性疾病了，患上糖尿病之后除了要接受降糖治疗，还得多注意一下平时的饮食，建议大家对于糖尿病患者饮食禁忌有足够的了解，不该吃的食物坚决不吃，这样才能把血糖控制的很好。 1、合理控制能量摄入，维持标准体重。糖尿病患者应坚持少食多餐的原则，根据运动量的多少，每餐吃到6至8分饱，以此维持血糖稳定。 2、选择血糖生成指数比较低的食物。在选择主食的时候，患者可选择杂粮和豆类等，血糖生成指数低的食物，避免食用稀饭、米线、面条或汤圆等血糖生成指数高的食物。还可使用薯类代替一部分主食。 3、多吃新鲜蔬菜、菌类和藻类食物。每餐食用不同种类的新鲜蔬菜、菌类和藻类食物，可以为糖尿病患者提供不同的营养物质，同时还可以减少主食的摄入量，有利于糖尿病患者做好饮食管理以及控制血糖和血压。 4、科学控制脂肪和胆固醇的摄入量。糖尿病患者全天的脂肪摄入，需要控制在50克以内，具体包括食物烹饪期间用的食用油，以及食物中含有的脂肪。 5、掌握水果的食用时间。糖尿病患者只要掌握水果的食用时间、种类和量，就可以在糖尿病治疗期间，适量吃水果。部分水果含有的可溶性膳食纤维，可延缓葡萄糖的吸收，有助于降低血糖。 希望大家在发现自己患上糖尿病之后能够在饮食上多注意一些，可能引起血糖升高的这些食物尽量不吃或少吃，这样对于自己的身体健康是有很大的帮助，并且还要定期测量血糖，把自己的血糖控制在正常范围内。