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别人拉筋养生，你拉筋却伤身，筋到底应该怎么练？
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拉筋是大家熟悉的养生锻炼方法，可是为什么别人拉筋能养生，而你拉筋却伤身，问题到底出在哪里，筋到底应该怎么练？

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运动也要掌握正确方式

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拉伸要注意方式

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筋不经常活动就没弹性了

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