坏习惯尽管不好却能满足我们的心理需求，那么如何正确的改变它
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坏习惯为何难改， 因为这些习惯尽管不好， 却能满足我们的心理需求， 比如 玩手机虽然花时间， 但能让人感到放松， 所以强迫自己戒掉坏习惯， 也是在消除这些好处， 自然会引起抵触心理， 更有效的办法， 是去观察自己的深层需求， 看看自己通过这个习惯， 满足了什么渴求， 然后有目的的培养另一个新习惯， 来代替掉这个坏习惯， 优秀不是一种行为， 而是一种习惯， 如果你相信你可以改变， 那么这个改变就是可行的， 你的选择决定了你的习惯。
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