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数据显示，90后已成为各种助眠用品的购买主力。其中备受追捧的褪黑素产品，消费占比高达85%， 褪黑素是什么？
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我来说几句
明明很困，往那一躺就睡不着，真的太痛苦了！
不要太依赖保健品和药物来改善睡眠，合理饮食规律作息才是王道
把手机不要放在床头，也是妙法哦
白天尽量忙一些，多走动，睡前不要想事情，可以有助睡眠。
如果睡眠环境好，没有噪音光线的干扰，也没有什么特别烦心的事，心理压力小，床品也舒服，自己没哪儿痛也没什么病，其实还是能睡得不错的，可问题是要满足以上几点简直难如登天。
