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睡一觉吧，睡眠可以重启“操作系统”，让大脑运行更佳
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视频介绍

良好的睡眠是健康未来的基石，对于提高生活质量至关重要。大脑中有一根弹性的弦，如果这根弦一直绷紧，就可能会受损或者断掉。随之，人的精神状态也会崩坏，出现焦虑、抑郁等情绪状态。要让弦保持完好，就要在恰当的点及时缩回。而缩回的方法，大脑早就为你准备好了，睡一觉！

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最新评论

压力大能睡着觉不…想问问大家，我不太行

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因为压力致睡眠不好，易失眠，而睡眠不足还会进一步导致情绪障碍。。。。循环了

回复

压力大、emo、颓废，睡一觉就好

回复

急性压力还行，慢性压力容易造成失眠焦虑

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所以原来遇到困难睡大觉是有科学依据的，理直气壮了

回复

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