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当面对一个必须去解决的问题时就会产生压力，如何进行有效的压力管理呢
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视频介绍

当人面对一个必须去解决的问题时，就会产生压力，压力没有好坏之分，只是大脑意识到你正面临挑战，所产生的预警反应，真正有效的压力管理不只是放松，而是让自己感到有控制权，所以专注于当下自己最重要的事，像擦黑板一样清空其他想法，避免自己分心，就等于像大脑传递信号，你有清晰的思考能力，可以专心执行任务，进而缓和大脑预警。

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