教你几句学会时间管理的口诀，让自己做事效率更高

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视频介绍

学会时间管理的几句口诀， 第一句：抓住两点 落实三件， 研究发现 一个人一天的精神状态， 呈现出双波峰的曲线， 第一个巅峰期出现在上午十点半， 第二个巅峰期出现在晚上八点半， 这两个时间点前后一个小时， 是一天之内状态最好的黄金时间， 把这两个时间点抓住了， 这一天效率就会特别高， 状态特别差的时间点是下午三点半， 尤其是星期五的下午三点半左右， 这叫 抓住两点， 而落实三件就是每天早晨睁开眼睛， 先想今天最重要的三件事是什么， 这三件事如果完成好了 落实了， 就是成功的一天， 第二句：定时定点 视觉呈现， 定位对时间管理是有意义的， 定位完成一件事 你的效率会更高， 通过定时定点让自己快速的投入， 同时提升自己的注意力， 磨练自己的意志品质， 而视觉呈现就是把一天要做的事情， 在纸上写下来， 做完一件事打一个勾， 为什么要视觉呈现呢， 因为研究发现 我们大脑， 神经中枢跟视觉神经区域离得特别近， 凡是经过视觉确认的信息， 就会得到优先处理， 所以不要用脑子记事， 可以把这些琐碎的事情都写到纸上， 这种视觉呈现的方式， 会提高效率25%以上， 第三句：当下行动干扰阻断， 记住这2个阻断干扰的建议， 第一 把手机关掉， 第二 把桌上的杂物都清理掉， 抓住两点 落实三件， 定时定点 视觉呈现， 当下行动 干扰阻断， 这几点 你记住了吗？