吃芒果能减少皱纹？科学家：可以，但要注意这一点

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你还在为面部皱纹而烦恼吗？近日，一项研究表明，吃芒果可以减少皮肤较白老年女性的面部皱纹。但前提是，不要吃太多，吃太多会带来相反的效果。芒果与多种橙色水果和蔬菜一样，芒果富含β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素，以及酚酸、黄酮类化合物与芒果苷等，它们可以为皮肤提供抗氧化和抗紫外线的保护功能。这项研究探讨了芒果对面部皱纹和红斑发展的影响。采用随机对照临床试验，评估28名健康绝经后妇女，每日食用85克或250克芒果后16周的情况。试验结果显示：与基线测量相比，食用85克组在8周和16周后深度皱纹的严重程度显著降低：8周后皱纹减少了23%；16周后皱纹减少了20%。相比之下，食用250g组在16周后的平均皱纹严重程度、平均皱纹长度、细纹严重程度和新出现的皱纹严重程度增加。所以吃东西可要适量哦！