上班摸鱼为什么也会累?心理学家说正事闲事都是事~

下载贤集网APP看更多精彩视频

视频介绍

办公室工作何以让人如此疲劳?这或许是成人生活中的最大谜团之一。 一般人认为这是因为人的精力是有限的,一天的办公室工作耗尽了有限的精力,导致了身体和精神的疲劳。 科学家费了九牛二虎之力,为了证明这个看起来理所当然的观点,二十年前,凯斯西储大学的心理学家做了心理学上著名的“自我损耗”理论实验,用一个充满巧克力香气的实验推导出人的“精力”,实验组和对照组学生的面前同时放着萝卜和刚出炉的巧克力饼干,实验组吃饼干,对照组只能吃萝卜,两组学生同时被安排解一道无解的难题,吃饼干的那组平均用时19分钟后放弃了解题,而吃萝卜的人只坚持了8分钟。心理学家得出的结论是在拒绝饼干的诱惑而吃萝卜这件事上耗费了大量的意志力,继而影响了后续的任务,把这个自我损耗理论套用在工作上就是:早上的你意志力满格,像一个充满电的手机,下午掉了一半的电,到下班时只剩5%的电支撑我们回到家。但是又有研究发现,一个人全神贯注做一件对意志力要求极高的事所消耗的能量,还不如一颗薄荷糖提供的能量。也就是说,你绞尽脑汁解一道数学难题的消耗,跟你放松看电视时差不多。大部分的能量消耗不过是用来支持我们身体各个器官的正常运转。 国外一家网站曾做过一个匿名调查,以8.8个小时为每天的平均工作时长,真正有效率的工作时间只有不到3个小时。那剩下的时间都花在哪里了?来看一下自己是否能够对号入座: 查看社交网络——44分钟,阅读各类新闻网站——1小时5分钟,与同事闲聊——40分钟,制作热饮——17分钟,抽烟——23分钟,处理即时信息——14分钟,吃零食——8分钟,在办公室做饭——7分钟,给伴侣/朋友打电话——18分钟,找新工作——26分钟。 说了这么多我们还是不知道,为什么摸鱼一天没干什么正事,但还是累的要死。别急 谢菲尔德大学心理学家罗伯特·霍奇认为正事儿闲事儿都是事儿,都需要占用时间。一整天下来,你一直在必须做的事和想要做的事之间拉扯,失去了工作的动力,累得够呛。而且他们得出结论,专注于工作的人可能没那么容易累。多个职业中最不容易感到疲惫的是护士,那是不是越是高效工作越不累,越是摸鱼“休息”反而越累?这还需要心理学家做更多的研究来佐证了。

管理营销随手学

了解更多有趣的知识,就关注管理营销随手学

我来说几句


获取验证码
最新评论

还没有人评论哦,抢沙发吧~

)