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呼吸是我们从生下来就学会的技能,这好像是句废话,可你知道吗?呼吸也是有技巧的。就比如举重运动员在挑战极限大重量时,呼吸的调整就会影响发力,也会影响训练时的间歇恢复。对普通人来说也有好处,对我们的耐力、肺功能等方面有帮助,而想要完成这样的呼吸,我们需要特殊的工具。
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