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感到焦虑沮丧时，一定要让自己聚焦到怎么解决问题上
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视频介绍

如果你经常回忆过去的痛苦，总怀疑自己，或者老去猜测他人的想法，担心自己无法控制的事，那你会经常敢到焦虑沮丧，我们能改变的，就是让自己聚焦到怎么解决问题上，而不是不断的回想自己有多痛苦，你明白了吗？

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