要学会与负面的想法做斗争，要关注心理保健

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视频介绍

我们从小就知道身体健康很重要， 不舒服时要立刻采取行动， 受伤了要贴创可贴， 感冒了要多休息等等， 然而 心理上承受的伤害， 同样会给生活带来巨大的影响， 但我们却不重视， 甚至很多人都没有意识到， 应该进行心理保健， 像反刍思维， 你已经经历了痛苦， 还反复回味曾经的不愉快， 让自己更难受， 另外 科学研究已经表明， 很多心理上的疾病甚至会威胁到生命， 我们知道得癌症也会危及性命， 所以要去寻医问药， 但面对心理创伤时， 很多人却置之不理， 当你知道要关照自己的情绪， 保护自己的自尊， 学会与负面的想法做斗争时， 你不仅可以治愈心理上的创伤， 还会建立起心理恢复能力， 这就是为什么我们要关注心理保健， 因为它和身体健康 同等重要。