什么因素影响着国人健康?中国慢病13年研究回顾
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近日北京大学公共卫生学院对国人的行为生活方式和疾病谱进行了分析。 分析了什么因素影响着国人健康, 1、20岁前吸烟,死亡风险高, 20岁前开始吸烟死亡风险 高于 20~24 岁开始吸烟的人。 而且吸烟对女性危害尤其大。 2、每天都吃水果的人很少, 研究发现,每日吃新鲜水果的人, 死于心血管病的风险降低了40%, 急性冠心病事件风险减少34%, 缺血性脑卒中风险减少了25%, 出血性脑卒中风险减少了36%。 3、每天吃一个鸡蛋有益, 研究发现每天吃鸡蛋, 心血管病风险降低11%, 缺血性心脏病风险降低12%, 缺血性脑卒中风险降低了10%, 出血性脑卒中风险降低了26%。 4、茶虽好,但别喝热茶, 研究显示无论是否饮茶, 烟吸得多,酒喝得多 都会增加得癌风险。 而且烟酒+烫饮还有协同作用, 有这三样习惯的人食管癌风险大幅上升。 5、常吃辣,可防慢病, 每日吃辣总死亡风险降低14%, 死于恶性肿瘤、缺血性心脏病 和呼吸系统疾病的风险 分别降低8% 、22%和29%。 6、体力活动,多多益善, 体力活动在国人, 通常体现在工作和家务活儿中。 7、肥胖:胖一分,险一分, 体重指数过高或过低 均会增加全因死亡风险, 而腰围则与全因死亡风险呈相关。 看完这个总结, 小伙伴们是不是该行动起来了
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